Met je vuist op tafel
Harmonie
Mensen die gevoelig zijn voor burn-out houden vaak van het harmoniemodel. Althans dat kom ik vaak tegen.
Er is een neiging om je niet te hard uit te spreken om conflicten te voorkomen;
Voor je burn-out liep je wellicht al jarenlang op je tenen en zocht je de oplossing voor conflicten altijd bij jezelf.
Ik houd ook van harmonie in relaties. Als er een conflict dreigt, zoek ik naar een manier om de harmonie te bewaren.
Als er een conflict is onderzoek ik wat ik kan bijdragen om de relatie te herstellen.
Door coachingsvaardigheden te ontwikkelen werd dit zelfs nog meer versterkt. Ik werd me immers steeds meer bewust hoe mensen functioneren, ook wat er met mijzelf gebeurt op zo’n moment.
Conflicten horen bij het leven
Ik heb moeten leren dat conflicten ook bij het leven horen.
Ik heb moeten leren om ongegeneerd boos te worden, af en toe met m’n vuist op tafel te slaan of zelfs hysterisch te schreeuwen.
En juist daardoor hoef ik dat niet meer te doen ( zeg nooit nooit hè 😉).
Soms verhef ik nog wel m’n stem, of sla ik symbolisch m’n vuist op tafel.
Maar zonder dat er stoom uit m’n oren komt.
Ik noem het functioneel boos. Soms heb ik dat nog nodig om mijn punt te kunnen maken.
En dat werkt goed. De ander merkt dat ik het serieus meen en heeft aandacht voor wat ik zeg, zonder dat hij/zij zich heel erg aangevallen voelt (het is wel goed om dat nog wel even te checken of te benadrukken).
Ongegeneerd boos
Als je moeite hebt om grenzen te stellen, je geneigd bent je boosheid in te houden terwijl de stoom al uit je oren komt, sta jezelf dan eens toe om ongegeneerd boos te zijn.
Je hoeft niet altijd redelijk te zijn. Je kunt jezelf achteraf altijd excuseren.
Erken voor jezelf dat je soms ook boos bent. Het is een menselijke emotie. Als boosheid nooit naar buiten mag, slaat het naar binnen. Als je alle conflicten wilt voorkomen, stel je geen grenzen. En dus weten andere mensen ook niet waar jouw grens ligt.
Harmonie is het vinden van evenwicht.
Je weet pas waar het evenwicht voor jou ligt als je ook de andere kant van de schaal hebt verkend.
Vraag je je af, maar hoe dan? Dan help ik je heel graag verder. Elke week maak ik tijd voor één uitgebreide gratis online sessie. Dus reserveer snel nog jouw plek. Kijk hier voor meer informatie.
